فوائد المانجو للاطفال , فؤائد كثيره ومهمه جدا للطفل

الجميع منا كبار واطفال يعشق فاكهه المانجو وهى مميزة عن جميع الفواكه بمذاقها الرائع فهى
فاكهه تزيد هرمون السعادة لدى الكبار والصغار فالسؤال هو ما هى فائدة المانجو للاطفال فوائد
المانجو للاطفال

المانجو به كثير بفيتامين A وتحتوي على كمية عالية من الكاروتينيات أكثر من اي فاكهة
اخرى.

هذه الكارونيات يقال انها تقلل من مخاطر السرطان وامراض القلب

. الكاروتينيات ايضا يعتقد انها ناجحة في منع نزلات البرد.

المانجو ايضا منخفضة الدهون ؛ ومنخفضة السعرات الحرارية لكنها مرتفعه

في الالياف. تحتوي ايضا كمية كبيرة من فيتامين C وV وb إلى جانب  الحديد والبوتاسيوم
والبروتين

اهميه المانجو للاطفال ومتى يمكنني تقديم المانجو إلى طفلي؟

فوائد المانجو للاطفال ومتى يمكنني تقديم المانجو إلى طفلي؟

العناصر الغذائية للمانجو
يعتبر  كل كوب من المانجو (شرائح) على فيتامينات ومعادن

فيتامينات معادن
Vitamin A – 1262 IU
Vitamin C – 45.7 mg

Vitamin K – 6.9 mg
Vitamin E – 1.85 mg

Folate (important during pregnancy) – 23 mcg Potassium – 257 mg

Phosphorus – 18 mg
Magnesium – 22 mg

Calcium – 16 mg
Sodium – 3 mg

Also contains trace amounts of zinc, iron, manganese and copper.

هل المانجو تسبب الحساسية لطفلك؟
المانجو كغيرها من الاكلات الاستوائية ممكن ان تسبب

الحساسية الغذائية اهميه  المانجو للاطفال كثيرة وهامة لكن تذكرى:

دائما إستشيري دكتور الاطفال قبل البدء بإعطاء اي غذاء لطفلك خاصة الاغذية التي ممكن أن
تسبب حساسية

فائده المانجو للطفل

.