جميعا نعشق الاطعمة =البحرية الاسماك لان طعام السمك له فائدة كثيره جدا جدا و خاصا سمك الهامور فيعد من اشهر الاسماك فالبحر الاحمر و عي اليوم كيفية عمل سمك الهامور بالفرن
كيفية عمل سمك الهامور بالفرن تسهل خطوات تطبيق كيفية عمل سمك الهامور بالفرن
، حيث تعتمد الكيفية بشكل اساسى علي مذاق سمك الهامور المميز، و وضع
بالتوابل و البهارات، و فيما يأتى الخطوات السهله لتطبيق كيفية عمل سمك الهامور بالفرن بأافضل
مذاق: يشغل الفرن الي 170 درجه مئويه اي ما يعادل 350 درجه فهرنهايت.
تسيح الزبده فحمام ما ئي، حتي تصبح سائله القوام. فو عاء صغير يوضع
كل من عصير الليمون، و الزبده المذابه جيدا. علي جميع شريحه سمك هنحط
ملعقتانان من الخليط السابق، و يدهن بالفرشاة، حتي تتوزع كل المقادير
علي جميع الشريحة. فو عاء يخلط جميع من ملح الثوم، و الفلفل الحلو، و الفلفل الأبيض جيدا
. يرش مكونات التوابل السابق علي شرائح السمك، و يفرك فيها جيدا من جميع الجهات
؛ لتعزيز نكهتها، بعدها تترك جانبا لتنقع. توضع شرائح السمك فالفرن الساخن لوقت عشر دقائق
، حتي تنضج و تصبح شرائح السمك جافه قليلا. تدهن شرائح السمك بوضع الزبده و عصير الليمون
مره اخرى؛ لترطيب السمك بعد خروجة من الفرن، و تفادى جفافة و قرمشته. ترش البابريكا
علي قطع السمك المشويه لتزينها، و إكسابها مظهرا شهيا، و يقدم ساخنا بجانب المايونيز
، و البطاطا المقليه القيمه الغذائيه فسمك الهامور يعد سمك الهامور ممتلي جدا جدا بالأحماض الدهنية،
والمعادن، و الفيتامينات، كما يحتوى علي نسبه دهون و سعرات حراريه قليله
ونسبه بروتين عالية، الأمر الذي يجعلة احد الخيارات الملائمه لمن يتماشون
حميات غذائيه قليله السعرات الحرارية، كما و ينصح الأطباء بشكل كامل
بتناول و جبه سمك و احده علي الأقل فالأسبوع الواحد؛ لما له من اهميه
كبيره لجسم الإنسان، و حيث انه مصدر اساسى للأحماض الأمينيه كأوميغا 3،