طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس , اسهل طريقه لتجهيز عصير الجريب لفقدان الوزن

التخسيس له طرق كثيره و الجريب فروت من الفاكهة المفيده جدا جدا و تستعمل خاصا للتخسيس و اليوم معي فهذا الموضوع مقال مفيد و هو كيفية عمل عصير الجريب فروت للتخسيس الجريب فروت

يتواجد الجريب فروت بعده الوان كالأبيض و الأصفر و الأحمر و الزهر و طعمة اما حامض او حلو او خليط

ماما بين الحامض و الحلو، بغض النظر عن اللون المختار فإن السعرات الحراريه للجريب

فروت قليله و لكن النكهه و العناصر الغذائيه عاليه فيه، ان تاخذ نص حبه من الجريب

فروت تعطى لجسم البالغ نص احتياجة اليومي من الفيتامين C و مما يجعل

من الجريب فروت عنصر هام و مفيد لصحه الجسم، فللجريب فروت المزيد

من الفائدة الصحيه للجسم و استخدامات و طرق فتناولة ابتداء بالفاكهه نفسها

أو عصير جريب فروت او زيت الجريب فروت او مستنتج بذور الجريب

فروت و فهذة الموضوع سوف يتم الحديث عن كيفية عمل عصير الجريب فروت للتخسيس.

القيمه الغذائيه لعصير الجريب فروت


إن لعصير الجريب فروت قيمه غذائيه يعود بالفوائد لصحه و حياة الإنسان،

حيث يعد بأنة ممتلا بالعناصر الغذائيه و الفيتامينات كفيتامين C و فيتامين A،

إلي جانب انه غنى بالمعادن كالكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم

، و أيضا مرتفع  بالماء، و سوف يتم الحديث عن كيفية عمل عصير الجريب فروت لفقدان الوزن

، و هنا القيمه الغذائيه لعصير حبه من الجريب فروت بما يقارب 196 غرام:

كيفية عمل عصير الجريب فروت للتخسيس


إن تناول الجريب فروت يعد طعاما صديقا لفقدام الوزن و هنا سوف يتم

الحديث عن كيفية عمل عصير الجريب فروت لفقدان الوزن

للجريب فروت الكثير من الخصائص التي تساعد علي نزول الوزن و منها الألياف

حيث تساعد علي التحكم بشعور الإمتلاء و تقليل من السعرات الحراريه المأخوذة،

وبالإضافه الي هذا فإن الجريب فروت قليل بالسعرات الحراريه و مرتفع

بالماء و السوائل و هذة خاصيه اخري للتحكم بفقدان الوزن و هى كيفية عمل عصير الجريب فروت للتخسيس.

 

الكيفية الأولى:


إضافه عصير الخضروات الروعه بشكل طبيعى كالشمندر او الجزر

، حيث يتم تسكيرة عصير الجريب فروت الطازج مع كاس من عصير احد هذة الخضار.

الكيفية التانية:


يتم و ضع عصير الجريب فروت مع معلقه كبيره هريس التوت، و يمكن

إضافه العنب البرى المخلوط او التوت او الفراوله لإضاقه حلاوة

طبيعيه و ألياف اساسيه و فيتامينات و معادن مضاده للأكسدة.

الكيفية الثالثة:


إذ يتم اضافه كميه صغيره من المحليات الطبيعية، حيث يوصى برحيق الصبار

“agave nectar” او و ضع ستيفيا و هو مستخلص اوراق

حيث يعد اكثر حلاوه من السكر و لكن دون رفع مستويات السكر فدم.

 

طرق عمل عصير الجريب فروت للتخسيس