فوائد المانجو للاطفال , فؤائد كثيره ومهمه جدا للطفل

الجميع مناكبيرة و اطفال يعشق فاكهة المانجو و هي متميزه عن كل الفواكة بمذاقها الرائع فهي فاكهة تزيد هرمون السعاده لدي الكبار و الصغار فالسؤال هو ما هي فوائد المانجو للاطفال فائدة المانجو للاطفال

المانجو بة كثير بفيتامين A و تحتوى علي كميه عاليه من الكاروتينيات اكثر من اي فاكهه اخرى.

هذة الكارونيات يقال انها تقلل من مخاطر السرطان و امراض القلب

. الكاروتينيات كذلك يعتقد انها ناجحه فمنع نزلات البرد.

المانجو كذلك منخفضه الدهون ؛ و منخفضه السعرات الحراريه لكنها مرتفعه

فى الالياف. تحتوى كذلك كميه كبيره من فيتامين C و V و b الي جانب  الحديد و البوتاسيوم و البروتين

اهمية المانجو للاطفال و متي يمكننى تقديم المانجو الي طفلي؟

فائدة المانجو للاطفال و متي يمكننى تقديم المانجو الي طفلي؟

العناصر الغذائيه للمانجو


يعتبر  جميع كاس من المانجو (شرائح) علي فيتامينات و معادن

فيتامينات معادن


Vitamin A – 1262 IU


Vitamin C – 45.7 mg

Vitamin K – 6.9 mg


Vitamin E – 1.85 mg

Folate (important during pregnancy) – 23 mcg Potassium – 257 mg

Phosphorus – 18 mg


Magnesium – 22 mg

Calcium – 16 mg


Sodium – 3 mg

Also contains trace amounts of zinc, iron, manganese and copper.

هل المانجو تسبب الحساسيه لطفلك؟


المانجو كغيرها من الطبخات الاستوائيه يمكن ان تسبب

الحساسيه الغذائيه اهميه  المانجو للاطفال كثيره و هامه لكن تذكرى:

دائما استشيرى دكتور الاطفال قبل البدء بإعطاء اي غذاء لطفلك خاصه الاغذيه التي يمكن ان تسبب حساسية

 

فوائد المانجو للطفل

.